16 сентября 2013


Занятия с гантелями дают хорошие результаты в борьбе за красивое подтянутое тело. Их использование не требует специальных навыков, стоимость гантелей невысока. Поэтому всем тем, кто не обладает большим запасом времени для регулярных походов в спортзал, рекомендуем запасаться этим полезным инвентарем.

Предлагаем Вам инструкцию по выбору гантелей, которая поможет не растеряться в огромном выборе спортивных магазинов, а также сэкономить деньги, т. е. уберечь от необоснованных трат.

Разновидности гантелей

Итак, гантели бывают:

  • литые,
  • разборные.

Первый вид представляет собой спаянные гриф и блины. Изменение веса в таком инвентаре невозможно. Это не совсем домашний вариант. Скорее такие гантели подойдут для спортзала, где нет возможности тратить время на переустановку блинов.

Для дома целесообразнее выбрать второе решение - гантели со съемными блинами для того, чтобы регулярно увеличивать нагрузку без ущерба для кошелька. Один гриф и набор блинов будет стоить дешевле, чем несколько литых гантелей.

Рекомендации по выбору гантелей

Не достаточно определиться с видом гантелей. И тех, и других в магазинах огромное количество и выбрать даже в рамках одной категории сложно. Вот на что еще стоит обратить внимание.

Рукоятка

Гладкая поверхность ручки может подвергнуть Вас опасности, особенно если речь идет о большом весе инвентаря. Поэтому стоит выбирать не скользящие рукоятки. Однако некоторые шероховатые поверхности способствуют натиранию мозолей. Идеальным вариантом будет - прорезиненная основа.

Обязательно протестируйте гантели, диаметр ручки должен быть для Вас удобен: быть не слишком большим и не маленьким.

Вес

Стартовое значение веса для всех будет индивидуальным. Для тех, кто занимается упражнениями недавно целесообразнее использовать небольшой вес с маленьким шагом. То есть нужно купить несколько видов не тяжелых блинов с постепенным (пусть и небольшим) увеличением веса.

Блины для наборных гантелей

Наборные гантели могут оснащаться несколькими видами блинов:

  • обрезиненные,
  • чугунные,
  • стальные.

Первый вариант - самый безопасный и бесшумный.

Фиксация и предназначение

Именно от того, для каких целей Вы будете использовать гантели, и зависит выбор крепления. Для спокойных домашних тренировок подойдет любой вид надежного соединения.

А вот женщинам гантели для занятий фитнесом лучше подбирать с резьбовым соединением или винтовым стопором. Помните, что во время активного движения блины ни при каких обстоятельствах не должны слететь с инвентаря.

Внешний вид

Гантели выпускают в следующих видах:

  • хромированная сталь,
  • черный чугун,
  • матовое железо.

Выбор того или иного стилистического решения - это дело вкуса. Хромированный инвентарь стоит в разы дороже, чем железный.

Атрибутика

Для новичков не лишним станет приобретение специальных перчаток. Они не только уберегут "непривычные" руки от натираний и мозолей, но и надежно зафиксируют запястье от растяжений, защитят от преждевременной усталости.

Если Вы уже подобрали для себя несколько видов гантелей, а также блинов к ним, позаботьтесь о специальном месте хранения - стойке. Так, Вы застрахуете себя от травм при выпадении их из нижних ящиков шкафов (надеемся, не нужно объяснять о последствиях их складирования в верхних отделах), а также спасете от неудобств своих близких.

Во всем нужен рациональный подход.

Наборы гантелей в кейсах и на подставках
Разборные гантели в интернет магазине Resport